Under sommaren 2022 började Asta Allard märka förändringar i sitt beteende. Ett växande kontrollbehov kring mat, träning och utseende tog gradvis över hennes liv. – Jag var väldigt bekant med ätstörningar. Vad det var och vad det innebar. Men jag tänkte aldrig att det var något som skulle hända mig, säger Asta. Hon dolde ätstörningen för sin omgivning och kände en stark skam över sina handlingar. – Jag skämdes väldigt mycket och försökte gömma det. Och låtsas som att allt var som vanligt. Först när en av Astas gymnastiktränare uppmärksammade hennes beteende och konfronterade henne, fick Asta modet att öppna upp om sina problem och erkänna för sig själv vad som pågick. – Där och då lovade jag henne att om jag kände att jag behövde det eller om det blev värre, skulle jag ta hjälp, säger Asta Allard. Julen – en ångestladdad tid När julen närmade sig under perioden för Astas ätstörning, blev det än svårare för henne att hantera matfokuset. Julbord och sociala sammankomster var förknippade med ångest och skam. – Jag kände mycket skam. Tidigare har julen varit något jag sett fram emot. Men jag kände verkligen inte så. Jag hade så mycket ångest, berättar hon. I dag ser Asta tillbaka på året som gått med en känsla av hopp. Genom behandling och stöd har hon fått hjälp att hantera sina problem och ser fram emot en jul utan ångest. – Det har varit en lång resa, men jag lovar att det blir bättre. Julen handlar om så mycket mer än bara mat, säger hon. Tips för att hantera julen om maten är ett problem Psykologen Klara Edlund betonar vikten av att snabbt söka hjälp vid ätstörningar. – Det är avgörande att få professionell hjälp, säger hon och understryker att föräldrar, tränare och andra vuxna spelar en viktig roll i att fånga upp ungdomar som kämpar med ätstörningar. Klara Edlund, psykolog, ger några tips för att hjälpa personer med ätstörningar att hantera julen. – Försök att hålla en normal vardag, även under julhelgen. Ge stöd genom att vara lugn och förstående när starka känslor uppstår. Och att tänka på att det är flera dagar av julfirande, inte bara själva julafton, säger hon.