Lycka handlar om att må bra i stunden. Det kan vara en stark känsla av glädje, men också något mer stillsamt och subtilt, berättar Siri Helle. Hon understryker att våra lyckonivåer styrs av våra gener. Vissa är födda till glada laxar som alltid ser glaset som halvfullt. Andra, de allra flesta av oss, behöver jobba lite mer på att bli glada oftare. Man kan inte bara bestämma sig för att känna lycka, men man kan skapa rätt förutsättningar och märka att känslan kommer lite oftare, säger Siri Helle. Så kan du definiera lycka Sverige är ett unikt samhälle på många sätt. Sekulärt, individualistiskt och kommersiellt. Bilden av lycka kopplas ofta ihop med rätt prylar, många följare på sociala medier och en yta man kan visa upp och sälja. I vår kultur handlar det mycket om att man ska uppnå saker. Köpa den där bilen, få drömjobbet, hitta en partner. Men forskning visar att lycka handlar mer om de små sakerna man gör i vardagen. Siri Helle förklarar att det går att träna sig till att bli lyckligare. Man kan inte leva lyckligt i alla sina dagar. Det handlar om att göra många små saker som ger en lyckoboost, säger Siri Helle. Definiera lycka som en känsla – något som är övergående. Då ser man snabbt att det inte är lika smart att investera i något stort och dyrt som i många småtrevliga saker. Något vackert, en tvål som doftar gott, bullar till fikat. Sådant som sätter guldkant på vardagen. Ta del av fler tips från Siri Helle i klippet.