För Alingsås IF, som gör sin debut i damallsvenskan, är förberedelserna avgörande för att stå sig mot de mer etablerade lagen. Trots att klubben har begränsade resurser har tränaren Peo Häggström varit snabb med att ta in en mental coach för att stärka både spelare och ledare. Målet är att skapa ett starkt mentalt fundament som hjälper laget att hantera både förväntningar och motgångar under säsongen.
– Det är så klart jätteviktigt att jobba på det mentala, säger Moa Jarl, försvarare i Alingsås. Häggström berättar att de genom en blandning av individuella träffar och gruppövningar har arbetat med målsättningar och hur spelarna kan hantera motgångar. Gruppövningarna fokuserar också på att stärka självförtroendet och fokuset, vilket är avgörande när laget nu ställs mot tuffa utmaningar i damallsvenskan. Malmö FF:s satsning för att nå toppen Även Malmö FF, som klättrade snabbt från division 4 till damallsvenskan, har höga förväntningar på sig. För att hantera pressen och etablera sig som ett topplag har laget valt att inkludera mental träning som en del av sin satsning. Mittfältaren Nellie Lilja förklarar vikten av mental styrka för att hålla självförtroendet uppe under hela säsongen. – Det kan komma mycket hjärnspöken under en säsong. Tappar man självförtroendet påverkar det både vilja och prestation, säger Lilja, och understryker hur mental träning kan vara avgörande för lagets prestationer. En växande trend Enligt intresseorganisationen Elitfotboll Dam är det idag endast fyra av 14 lag i damallsvenskan som använder sig av mental coachning eller idrottspsykologer. Men Lilja tror att fler lag kommer att följa efter och satsa på mental träning framöver. För både nykomlingar som Alingsås och Malmö, samt etablerade lag som siktar på toppresultat, blir det mentala stödet allt viktigare för att nå framgång på planen.
När säsongen drar igång kommer både Alingsås IF och Malmö FF att vara mentalt förberedda för att möta utmaningarna i damallsvenskan – och förhoppningen är att den mentala träningen ska bli en avgörande faktor i lagens strävan efter framgång.